越长大越孤单?澳洲人集体陷入“孤独危机”,身边的知心朋友逐渐离去…
    当我们成年,友情好像会越来越淡。
    有一天,你猛然意识到,那些和朋友一打电话就是几小时、有说不完话的日子一去不复返了。
    通讯录翻过了好几页,全都是工作来电。
    好不容易从忙碌的工作中安静下来一会儿,却发现找不到一个可以说话的人。

    越长大越孤单,这种成年人的“孤独危机”席卷了整个国家,越来越多的澳洲人表示,与10年前相比,他们感到孤立无援,朋友也越来越少。

    OmniPoll的调查结果显示,澳洲人现在的平均好友数量为3.9人,远低于2005年的6.4人。
    根据每日电报的数据,邻里之间的联系也显著减少,18%的受访者承认在紧急情况下不会打电话给邻居寻求帮助,比2005年上升了7%。

    然而,这一数字在男女之间并不一致。澳洲情感关系协会(Relationships Australia)的调查结果显示,在长期关系以外没有亲密朋友的男性比例(15%)几乎是女性的两倍(8%)。

    调查还询问了受访者,他们有多少个可以自在的谈论私人问题的朋友?过去一个月他们与多少朋友交流过?以及他们可以向多少人求助?
    研究结果发现,32%的女性和40%的男性“疏于与他人联系”,这意味着他们可能在社交上与朋友隔离。
    社交孤立指的是缺乏社交接触,这会引发孤独感和其他更严重的心理健康疾病。

    社会孤立造成的影响包括疲劳、失眠、高血压、体重减轻或增加,消极情绪,如自我否定、内疚和自杀等自我伤害的想法,以及滥用药物的风险上升。

    昆州政府认为,社交孤立是影响社会的一个日益严重的问题。他们列出了一份避免社交孤立的方法清单。这些建议包括:保持健康饮食、经常锻炼身体、参加社交活动结识新朋友以及建立有意义的人际关系。“养一只宠物,培养一个爱好”也是建议之一。
    一些专家质疑,人们花在社交媒体上的屏幕时间越来越多,也可能也是导致社交孤立的一个原因。

    (温馨提示:如需心理援助,可拨打13 11 14联系Lifeline)

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