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[妇幼焦点] 产后如何保养防止胸部下垂?

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发表于 2017/7/11 11:35:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 湘妹子520 于 2017/7/11 16:08 编辑

   产后,由于荷尔蒙量减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满,形成胸部下垂。 同时,因喂带婴儿带来的疲劳和辛苦,也会让妈妈们体重减轻,脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳,逐渐养成了不带胸衣的习惯,胸部下垂便真的是一泻千里,惨不忍睹。下面就给大家介绍一下如何防止产后胸部下垂吧。


定期哺乳,哺乳时间不宜太长

  专家介绍,小孩断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段.每日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。对于产后如何防止胸部下垂,切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。

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远离强力挤压

专家指出,产后要特别注意胸部下垂,特别是乳房不要受强力挤压。因为这主要有两个弊端,一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等.二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳胸部下垂等。避免用力挤压乳房要注意:睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。
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洗浴要得法

   洗浴要得法,忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡.否则,会使乳房软组织松弛变成胸部下垂,也会引起皮肤干燥。

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     以上三点是防止胸部下垂最重要的几个步骤,请在产后一定要多注意,不要盲目的使用其它方法,更不要轻易的相信市产上那些夸大宣传效果的丰胸产品和方法!谢谢大家~

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