【生活】如何减缓衰老?澳专家建议你进行理疗!一文告诉你理疗的好处和相关保险!

去看整形医生或做医美并不是让你变年轻的唯一方法。

物理疗法和力量训练可以改善你的站立和行走姿势,使你看起来更年轻。

理疗师Tim Dettman说:“当我们受伤或浑身酸痛时,我们很多人很快就会将其归咎于衰老。但事实并非如此,而是因为我们不够强壮,不够活跃。55%的澳大利亚人不爱运动,90%的人没有进行足够的力量训练。合适的理疗师会为你制定一个力量训练计划——强壮的肌肉会减缓衰老过程。”


物理治疗是什么?

物理疗法是恢复、维持和充分利用患者的活动能力和健康的治疗。它的目的是通过按摩和锻炼等物理方法(而不是药物或手术)帮助人们更自由地活动,减少疼痛。

持续使用和加强物理疗法可以帮助减缓肌肉和骨骼恶化的过程,并在出现任何损伤或疾病的情况下加快愈合速度。

Dettman先生解释称:“我们的体力在30岁时达到顶峰,在那之后,我们每10年就会失去大约5%的体力。”

“60岁之后,这一比例会迅速增加,每年下降约1%,所以答案是越早进行理疗越好。每个30岁以上的澳大利亚人都应该每周进行两次力量训练,50岁以后应该强制进行力量训练。”

什么是物理治疗保险?

物理治疗保险是澳大利亚一些医疗保险政策下的一个附加内容,当你看物理治疗师时可以报销部分费用。

如果你容易或有可能有以下情况,购买一份附加医疗保险以满足你的理疗需求是值得考虑的:

-运动障碍

-事故或受伤后的恢复过程

-某些慢性疾病

-神经障碍

-背部和颈部疼痛

-运动受伤

理疗保险包括什么?

你的保险范围和金额取决于保险公司和你的保险级别。一份基本保单的承保范围可能非常有限,而更昂贵的保单通常承保范围更广。

例如,如果你有一份附加的理疗保险,你可以就以下部分或全部理疗服务提出索赔:

-初步咨询和健康诊断

-跟进咨询

-制定治疗计划

-康复

-干针疗法(Dry needling)

我可以申请理疗险吗?

根据你所拥有的物理治疗附加保险的类型,你通常会有资格获得下列其中一种保险:

百分比报销:在此保险结构下,您的退款将以符合条件的索赔费用的百分比(如50%)的形式进行;

固定报销金额:每次索赔都有固定的报销金额,比如45澳元。

我多久需要去看一次物理治疗师?

Dettman先生表示,有了合适的理疗师,你不需要太频繁地预约。

他说:“你不需要每周都去看理疗师,你需要找一个好的理疗师,他会为你制定一个安全、科学、合适的计划,并定期检查,至少每12周一次。”

物理治疗有什么好处?

物理疗法和力量训练不仅可以通过增加灵活性和力量来让你多活几年,还有很多好处,甚至可以让你活得更久。

Dettman先生表示:“强壮的人不仅因中风、心血管疾病和某些癌症等任何原因导致的风险或死亡率较低,力量训练还能降低你患骨质疏松和糖尿病的风险。”

“此外,力量训练还能通过减缓海马体的萎缩来改善你的学习和记忆能力,而这两项技能往往会随着年龄的增长而丧失。”



图文来源:news


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